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Copa de frutillas a la crema de coco y banana con trigo sarraceno

Foto de Receta

Receta

Un buen postre, un buen desayuno, o por qué no las dos cosas.

Dificultad
Preparación5 minutos
Porciones1
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170

Ingredientes

  • 150 g de frutillas
  • 1/2 plátano
  • 75 ml de leche de coco
  • 50 ml agua mineral
  • 1 cucharada miel de abejas
  • 4 gotas de extracto natural de vainilla
  • 5 g de trigo sarraceno
Créditos

Información Nutricional

  • Energía
    338 Kcal
  • Azúcares
    29.06 g
  • Proteínas
    3.61 g
  • Grasas
    16.73 g
  • Colesterol
    -
  • Fibra
    4.41 g
  • Sodio
    13.60 mg
  • Potasio
    996.80 mg
  • Grasas saturadas
    14.29 g
  • Grasas Monoinsaturadas
    0.81 g
  • Grasas Poliinsaturadas
    0.49 g

Recuerde respetar los ingredientes y cantidad de porciones para conservar la calidad nutricional de la receta.

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Preparación

  • 1

    Crema

    Pon medio plátano, la leche de coco, la cucharada de miel y un poco de agua en la licuadora. Puedes agregar unos golpes de extracto natural de vainilla. Listo.

  • 2

    Copa

    Mientras trabaja la licuadora, corta las frutillas y colócalas en una copa.

    Finalmente vierte la crema y agrega un poco de trigo sarraceno.

Información Nutricional
 
por porción
Calorías 338 Kcal
Proteína 3.61 g
Grasa 16.73 g
  Grasa Saturada 14.29 g
  Grasa Poliinsaturada 0.49 g
  Grasa Monoinsaturada 0.81 g
Colesterol 0 mg
Carbohidrato -
  Fibra 4.41 g
  Azúcar 29.06 g
Sodio 13.60 mg
Potasio 996.80 mg

Tenga en cuenta que algunos alimentos pueden no ser adecuados para algunas personas y que se recomienda buscar asesoramiento médico antes de comenzar cualquier esfuerzo por perder peso o un régimen dietético. Aunque la información proporcionada en este sitio se presenta de buena fe y se cree que es correcta, FIMEDI NET no ofrece garantía en cuanto a su integridad o exactitud, y toda la información, incluidos los valores nutricionales, es utilizada por usted bajo su propio riesgo. Todas las marcas registradas, derechos de autor y otras formas de propiedad intelectual son propiedad de sus respectivos dueños.