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Licuado de almendras

Receta

El licuado de almendras a veces es (mal) llamado leche de almendras, haciendo alusión a ue sirve de alternativa vegetal a la leche de vaca (en adultos).

La leche de almendras dura 3 a 4 días en la heladera si es hecha en casa, y alrededor de 12 días si la compras envasada, ya que viene pasteurizada.

Dificultad
Preparación15 minutos
Porciones4

Ingredientes

  • 25 almendras non pareil
  • 1/2 L de agua mineral
  • 5 gotas de extracto natural de vainilla
Créditos

Información Nutricional

  • Energía
    47 Kcal
  • Proteínas
    1.63 g
  • Grasas
    3.81 g
  • Grasas saturadas
    0.29 g
  • Carbohidratos
    1.63 g
  • Azúcares
    0.51 g
  • Fibra
    0.63 g
  • Colesterol
    -
  • Grasas Monoinsaturadas
    2.41 g
  • Grasas Poliinsaturadas
    0.92 g
  • Sodio
    -
  • Potasio
    57.75 mg

Recuerde respetar los ingredientes y cantidad de porciones para conservar la calidad nutricional de la receta.

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Preparación

  • 1

    Poner las almendras en remojo

    Te recomiendo usar -si consigues- almendras Non Parei claras grandes.

    Para poder licuar bien las almendras, vamos a dejarlas en remojo (en un vasito con agua) toda la noche en la heladera (técnicamente entre 4 a 48 hs funciona, siendo que a mayor tiempo mejor resultado). Al refrigerarlas evitamos el riesgo que se pongan feas o contaminen en el proceso de activación. Así que tendrás que anticiparte para tener tu licuado listo para tomar.

    Coloca en una copita el puñado de almendras y ponele agua mineral o de red para dejarlas en reposo.

  • 2

    Escurrirlas

    Al cabo de las 4 horas, a la mañana siguiente, o el tiempo que hayas dejado pasar, verás que gran parte del agua se absorbió y que las almendras están hinchadas y su cáscara mucho más blanda. Descarta ese agua.

  • 3

    Pela las almendras

    Toma cada almendra y pelala con las uñas. Esto parece una tarea tediosa, pero para serte sincero, yo decidí tomarlo como mi pequeño momento de meditación, en el que escucho mi música y me deshago de todos los pensamientos que sobran. Te estás llevando un 2x1 que no tiene precio. Yo personalmente hago esto una vez cada tres o cuatro días, y no me lleva más de 10 o 12 minutos. Dale la cáscara a tus plantas - de la tierra venimos y a la tierra volvemos.

  • 4

    Licua las almendras

    Coloca todas las almendras peladas en la licuadora, y echale agua suficiente apenas para cubrir el nivel de las haspas. Luego agregaremos más, pero esto es para que las almendras no floten por encima de ellas y esquiven el terrible destino de triturarse y convertirse en tu desayuno bebible.

  • 5

    Recupera la pasta

    Tal vez notes que ahora las paredes y tapa de la licuadora están totalmente cubiertas de "pasta de almendras". Vamos a recuperar esa pasta vertiendo agua mineral con la jarra inclinada hasta completar el medio litro de licuado de almendras en la licuadora. Si te gusta más espesa, no agregues tanto agua, y si quieres puedes hacer hasta 3/4 de litro con un sabor bastante decente.

  • 6

    Agrega la vainilla

    Esto es opcional. Si quieres, agregale unos golpes del extracto natural de vainilla ahora.

    IMPORTANTE: Jamás agregues nada con la licuadora en funcionamiento, salvo que seas profesional y sepas lo que haces. Si se te cae algo accidentalmente puede romperse la licuadora, arruinar tu receta, o lastimarte.

  • 7

    Licua nuevamente

    Dale unas vueltas más a la calesita y estamos para servir.

    Aprovechemos este momento de gloria en que tenemos espuma para servir un expresso cortado espectacular.

  • 8

    Servir

    Para conservarlas, coloca todo en una botella de vidrio esterilizada, y tapala.

    Al servir para tomar, usa un colador para filtrar las partículas gruesas que pueden molestar la garganta al consumirla.

Información Nutricional
 
por porción
Calorías 47 Kcal
Proteína 1.63 g
Grasa 3.81 g
  Grasa Saturada 0.29 g
  Grasa Poliinsaturada 0.92 g
  Grasa Monoinsaturada 2.41 g
Colesterol 0 mg
Carbohidrato 1.63 g
  Fibra 0.63 g
  Azúcar 0.51 g
Sodio 0 mg
Potasio 57.75 mg

Tenga en cuenta que algunos alimentos pueden no ser adecuados para algunas personas y que se recomienda buscar asesoramiento médico antes de comenzar cualquier esfuerzo por perder peso o un régimen dietético. Aunque la información proporcionada en este sitio se presenta de buena fe y se cree que es correcta, FIMEDI NET no ofrece garantía en cuanto a su integridad o exactitud, y toda la información, incluidos los valores nutricionales, es utilizada por usted bajo su propio riesgo. Todas las marcas registradas, derechos de autor y otras formas de propiedad intelectual son propiedad de sus respectivos dueños.