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Arroz blanco con atún

Foto de Receta

Receta

Algo realmente muy sencillo que sirve para salir del paso

Dificultad
Preparación5 minutos
Tiempo de Cocción10 minutos
Porciones2
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724

Ingredientes

  • 75 g de arroz blanco
  • 250 ml de agua
  • 20 g de manteca
  • 120 g de lomo de atún blanco (en lata escurrido)
Créditos

Información Nutricional

  • Energía
    197 Kcal
  • Proteínas
    15.15 g
  • Grasas
    9.97 g
  • Grasas saturadas
    5.63 g
  • Carbohidratos
    10.73 g
  • Azúcares
    0.01 g
  • Fibra
    0.11 g
  • Colesterol
    46.70 mg
  • Grasas Monoinsaturadas
    2.60 g
  • Grasas Poliinsaturadas
    0.99 g
  • Sodio
    227.30 mg
  • Potasio
    155.48 mg

Recuerde respetar los ingredientes y cantidad de porciones para conservar la calidad nutricional de la receta.

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Preparación

  • 1

    Arroz

    Cocina el arroz en una cacerola con el agua. La proporción es 2 partes de agua por cada una de arroz blanco. Es necesario revolverlo cada tanto para que no se pegue al fondo.

    Para el final de la cocción, agregar la porción de manteca y revolver mientras se derrite.

  • 2

    Atún

    Agregar el atún escurrido junto con el arroz y revolver. Servir.

Información Nutricional
 
por porción
Calorías 197 Kcal
Proteína 15.15 g
Grasa 9.97 g
  Grasa Saturada 5.63 g
  Grasa Poliinsaturada 0.99 g
  Grasa Monoinsaturada 2.60 g
Colesterol 46.70 mg
Carbohidrato 10.73 g
  Fibra 0.11 g
  Azúcar 0.01 g
Sodio 227.30 mg
Potasio 155.48 mg

Tenga en cuenta que algunos alimentos pueden no ser adecuados para algunas personas y que se recomienda buscar asesoramiento médico antes de comenzar cualquier esfuerzo por perder peso o un régimen dietético. Aunque la información proporcionada en este sitio se presenta de buena fe y se cree que es correcta, FIMEDI NET no ofrece garantía en cuanto a su integridad o exactitud, y toda la información, incluidos los valores nutricionales, es utilizada por usted bajo su propio riesgo. Todas las marcas registradas, derechos de autor y otras formas de propiedad intelectual son propiedad de sus respectivos dueños.